Правильно дышать это важно!
Многие считают что они и без специалиста могут дышать ведь столько лет обходились без всяких рекомендаций со стороны...
Но это мнение ошибочно. Очень много людей дышат не правильно.
С помощью правильных дыхательных упражнений можно снять приступ удушья при бронхиальной астме и облегчить состояние при сердечном приступе. Дыхательная гимнастика способствует повышению иммунитета, стабилизации кровяного давления (как повышенного так и низкого) и еще много хорошего.
Немного о дыхании...
Здесь предлагаю самые эффективные, на мой взгляд, методики дыхательной гимнастики.
Итак....
техника по Стрельниковой
для беременных
метод Бутейко
продолжение следует..