Для желающих подтянуть тело, но снизить нагрузку на позвоночник при прыжках предлагаю вариант - занятия на фитболе.
Ниже варианты нагрузок....
Более спокойный темп тренировок с фитболом...
...приятной тренировки!
Для желающих подтянуть тело, но снизить нагрузку на позвоночник при прыжках предлагаю вариант - занятия на фитболе.
Ниже варианты нагрузок....
Более спокойный темп тренировок с фитболом...
...приятной тренировки!