Практически нет человека на Земле, который бы не жаловался на утомление глаз. Страдают взрослые и дети.
Многие пользуются химическими препаратами для снятия утомления после работы за компьютером.
Огромное число людей жалуется на ухудшение зрения: близорукость, дальнозоркость, астигматизм...
Поэтому ниже я предлагаю различные методики восстановления зрения и снятия усталости.
Сразу хочу напомнить желающим восстановить зрение:
все методы и средства восстановления зрения необходимо делать в системе (гимнастика и массаж),
а также РЕГУЛЯРНО!
Ниже я приведу множество способов восстановления зрения - Вам остается лишь выбрать более подходящий именно Вам!
Будьте здоровы!
Первое с чего мне хочется начать - как снять утомление глаз?
Гимнастика для глаз
Полное восстановление зрения по Бейтсу (ведет Жданов)
Многие "не могут" выполнять гимнастику для глаз..
Хотя понятие "не могу", "нет времени" это всего лишь лишний повод дать своей лени полную власть над своим телом и его действиями.
Есть еще один хороший способ восстановления зрения. Он также может не занимать много времени, как и гимнастика для глаз, но дает хорошие результаты тем кто уделяет на свое здоровье хоть небольшое количество времени.
Массаж для восстановления зрения
Следующий представлен массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения, включающий в себя элементы даосских практик, рекомендации Жданова и других практиков.
Мудры.
Выполнение мудры Жизни выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил. Повышает работоспособность, дает бодрость, выносливость, улучшает общее самочувствие.
Показания: состояние быстрой утомляемости, 6ессилия, нарушение зрения, улучшает остроту зрения, лечение болезни глаз.
Методика исполнения: подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими рука одновременно.
Выполнять по 15 мин 3 раза в день (45 мин в сутки), В момент выполнения мудры следует медитировать или думать о положительном.