Каждый понимает роль и значение позвоночного столба. А кто не знал до сих пор, то я с удовольствием немного расскажу...
Позвоночник - это главный жизненно-важный орган тела человека! Позвоночник - это сила, защита, опора организма. К нему крепятся многочисленные мышцы, что формирует наш корпус - вместилище наших внутренних органов. Изменения в каком-либо сегменте (отделе) позвоночника приводят к болезни органа, связанного с этим сегментом.
Восточная медицина относится к позвоночнику намного серьезнее и совсем по-иному, чем европейская. Восточная медицина всегда считала позвоночник человека вместилищем жизненно важных энергий. Очень многие заболевания позвоночника ассоциировались с нарушением энергетической регуляции. Именно позвоночник - это решение первичных блокад, это нормализация кровообращения и обменных процессов в центральной нервной системе, это воздействие на кровообращение (множество сосудов проходят рядом с позвоночником и имеют иннервацию в нем). Излечив позвоночник, мы приводим к норме и давление крови, и частоту сокращения сердца, излечиваем множество болезней.
Великий отец медицины Гиппократ уверял, что причина всех болезней таится в позвоночнике. Опытный врач при взгляде на позвоночник может судить о состоянии здоровья человека. Действительно, как и любая система, человеческое тело всецело зависит от его каркаса – позвоночника. Каждый день этот «каркас» подвергается огромным нагрузкам, величина которых зависит от положения тела. Когда человек лежит, нагрузка на позвоночник минимальна, но стоит ему подняться, и она уже увеличивается в 2,5 раза. Кроме тяжести самого организма, позвоночник способен выдержать и дополнительную “тяжесть” – он мужественно “терпит” и женские каблуки, которые добавляют 10-15 кг к общей нагрузке, и тяжелые сумки, и избыточный вес. Внутри позвоночника расположены нервы, кровеносные сосуды. Позвоночник имеет S-образную форму, которая обеспечивает ему дополнительную амортизирующую функцию. Позвоночник делят на четыре отдела: шейный, грудной, поясничный и копчиковый. Шейный отдел состоит из 7 позвонков, грудной - из 12, а поясничный отдел - из 5. В нижней части поясничный отдел соединяется с крестцом. Именно к позвоночнику крепятся остальные части нашего скелета, а значит, любое нарушение в его работе может повлечь за собой серьезные проблемы. К примеру, шейный отдел обеспечивает поступление крови к головному мозгу. В этой части позвоночник наиболее уязвим. Причина - слабый мышечный корсет в области шеи, небольшие размеры и низкая прочность позвонков шейного отдела. Нарушение же работы этой части позвоночника может вызвать головные боли, неврозы, ухудшение зрения.
Через позвоночник проходит спинной мозг - отдел центральной нервной системы, в котором расположены проводящие нервные пути. Они передают импульсы от органов нашего тела в головной мозг и обратно. Нервные пути разветвляются, связывают и контролируют работу каждого органа. Зажатый спинной нерв может ослабить контрольную функцию позвоночных нервов, а значит, затруднить взаимодействие с органами и тканями, так как не сможет подавать и принимать сигналы от мозга к органам и обратно. Это может привести к заболеванию органов. Так, защемление нерва способно спровоцировать умственные расстройства, проблемы пищеварительной и сердечно-сосудистой системы.
Позвоночник, в частности, поясничный отдел, отвечает за подвижность организма. Управляемый мышцами, позвоночник позволяет человеку поворачиваться, наклоняться, то есть двигаться. Нужно ли говорить, чем чревато его повреждение? Боль в пояснице ограничивает активность человека и снижает его работоспособность. Однако, следует отметить, что позвоночник не везде одинаково подвижен. К примеру, в тех отделах, где необходима прочная опора, подвижность минимальна. При повышении нагрузки на позвоночник начинают работать мышцы, которые гасят это воздействие. Искривление позвоночника может спровоцировать мышечные спазмы, вызвать сильную боль.
Наш организм – единая система, а потому любое изменение в какой-либо ее части неизбежно отразится на остальных ее составляющих. Поврежденный или искривленный позвоночник, как уже было отмечено выше, может вызвать и другие заболевания. И наоборот, воздействуя на позвоночник, можно “подлечить” больное сердце или желудок.
На этой страничке я постараюсь разместить различные методы оздоровления позвоночника. Каждый может подобрать себе те методы которые наиболее понравились. Желаю приятного время провождения!
гимнастика для шеи
при остеохондрозе шейно-грудного отдела
остеохондроз пояснично-крестцового отдела
У к.м.н. Сергея Михайловича Бубновского есть замечательная гимнастика с которой я предлагаю Вам ознакомиться и заниматься. Вот она:
У Кацудзо Ниши есть тоже очень достойные упражнения для нормализации и оздоровления позвоночника, которые подходят не только молодым...
но и более старшему поколению
Существуют не только полезные упражнения для позвоночника но и упражнения которые ухудшают (если мягко сказать) работу позвоночника, а также мышц, которые держат позвоночник.
Многим нравится система Норбекова... Может она понравится и Вам?
Очень важно иметь не только здоровый позвоночник, но и здоровые суставы ... Поэтому рекомендую выполнение суставной гимнастики!
Продолжение следует....